lunedì 12 settembre 2016

ACETI IN EVIDENZA NEL WEEK END ....



Il week end appena trascorso proponeva in quel di Milano i Campionati Provinciali assoluti e Regionali riservati alle categorie Junior e Promesse.
Sia sabato che domenica ( 10 e 11 Settembre ) sulla pista ormai rinsecchita dell'Arena di Milano , speriamo prossima al rifacimento, ha brillato un  pimpantissimo Alexander Aceti che per l'occasione ha pensato bene di calcare nei due giorni di gara tutti i gradini di podio.
Nel 400 di sabato, pur avendo avuto in sorteggio l'ottava corsia della prima serie, ha perfettamente centellinato le proprie forze attuali dopo la sosta estiva, e nel rettifilo finale non ha ceduto all'acido lattico centrando un buonissimo 50".43 che in assenza di qualsiasi lavoro specifico è certamente interessante.
Non pago il giorno successivo ha regolato gli avversari della sua batteria finendo i suoi 200 mt in 22".71  che rappresenta uno dei suoi migliori tempi di sempre.
Risultati, terzo posto sabato nella graduatoria Promesse di campionati Regionali, Campione Provinciale assoluto sui 200 domenica e sempre sui 200 seconda piazza nella classifica regionale riservata alle Promesse.
Da allenatore devo fare un plauso a questo fortissimo atleta che ieri ha veramente dato prova delle sue notevoli qualità. L'avvio della gara veloce è stato veramente di qualità e nel complesso le due gare considerando il periodo della stagione sono di ottima fattura.

Sempre nel week end ma in quel di Caorle, il fratello Vladimir Aceti, era impegnato nel pomeriggio di sabato in un incontro per regioni.
Buono anche per Vladimir il suo 48".40 nei 400 metri che vale il secondo posto.
Ora qualche allenamento di raccordo prima dell'ultima gara di fine mese in attesa di riprogrammare la prossima stagione

Nelle foto Alexander Aceti in azione sui 200 mt....!!!!





venerdì 2 settembre 2016

SI RIPRENDE DA CERNUSCO SUL NAVIGLIO .. info su GIOCATLETICA

Cari lettori e appassionati, vista la temporanea assenza del nostro mentore Sergio Pozzoli , statistico e depositario di ogni risultato dei nostri atleti, aggiorno il sito atleticavisnovagiussano con il primo post dell'ultima parte della stagione.

Ieri a Cernusco sul Naviglio si è svolto il classico memorial Marco Rotta. Sulla nuova pista inaugurata per l'occasione e poi giustamente intitolata a Marco ( davvero un bel gesto e molto toccante ), alcuni dei nostri atleti delle categorie più grandicelle si sono dati appuntamento per riprendere le competizioni di questo splendido 2016 dopo la pausa estiva.

Questo il LINK ai risultati ufficiali.

Da segnalare buone prestazioni per Galimberti Alice e Beatrice Citterio, non lontane dai loro PB e un buon primo posto con discreto tempo di 48".38 per l'inossidabile Vladimir Aceti che nonostante i 40 giorni di quasi vacanza non perde il vizio di primeggiare.

Vi rimando al prossimo post per i risultati delle altre competizioni settembrine in arrivo ...

MOLTO IMPORTANTE ...

Il Giocatletica , allenamenti riservati ai ragazzi degli anni 2010-2009-2008-2007-2006 dalla prima elementare alla quinta elementare, riprenderanno il giorno 12 Settembre alle ore 17.45 con la consueta cadenza ( Lunedì e Venerdì di ogni settimana ) sempre con orario 17.45-19.00.
Per chi fosse interessato o per i ragazzi che già hanno frequentato i nostri corsi le vostre allenatrici .
ELENA GHIDONI
LUCREZIA CITTERIO
BEATRICE CITTERIO
SARA LIMONTA
ELISA COLOMBO

vi aspettano numerosi ....

per qualsiasi informazione sui corsi potete inviare mail a :

MI214@fidal.it

domenica 5 giugno 2016

04-05-06 RISULTATI GARE BESANA CAMP. PROV. ALLIEVE - MILANO CAMP.REG.ASSOLUTI



MILANO    Camp. reg assoluti
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-mt400 ACETI VLADIMIR(junior) 47"39 -2° PRIMATO SOCIALE DI CATEGORIA E ASSOLUTO


mt-800 ACETI ALEXANDER (promesse) 1'58"67

BESANA - Camp.prov.cadette/i- Allieve/i
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cadette-i NESPOLI CLARA MT.80 11"33  /MT 1000 3'35"77 -CONFALONIERI MATILDE mt.80 12"10- NESPOLI ELISA MT.80 12"38 GRIMOLDI LUCA MT.80 11"29/MT.1000 3'28"17

Allievi/e ROCCA GIACOMO MT.100 12"25
ALIBRANDI CAMILLA -GIAVELLOTTO MT.37,51 -3a
GALIMBERTI ALICE MT.100 12"98 PB -8a
CITTERIO LUCREZIA MT.400 1'01"73 8a
LIMONTA SARA MT.400 57"87 1a Camp.Prov.- Primato sociale di categoria
NESPOLI MARISABEL MT.400HS 1'01"99 1a Camp.Prov. primato sociale di  categoria,minimo e in lista Camp.Europei,3a prestazione italiana annuale

Due giorni super!!!!

RISULTATI MARIANO C.SE 9-06-06
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mt.100 juniores COLOMBO ELISA 13"45  allieve/i NARDIN ELISA 15"37 ROCCA GACOMO 12" 

Ne mancava una per fare l'en plein dei minimi individuali  per i campionati -----------------------------------------------------------------------------------------
italiani allieve...detto fatto. Ieri sera a Mariano CITTERIO ALICE lo ottiene sui
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100 ,12"85, in più fa migliorare la 4x100 fino a 49"04.
tutto questo non è abbastanza ,ad una settimana dai campionati, la 4x400 si migliora  scendendo per  prima volta sotto i 4minuti,3"59"29.
ora non ci resta che fare a tutti un grosso IN BOCCA AL LUPO !!!!

venerdì 3 giugno 2016

- 06 VITTORIE, RECORD,MINIMI PER MARISABEL NESPOLI ,400HS E ALIBRANDI CAMILLA , GIAVELLOTTO -MIMIMO PER CAMPIONATI ITALIANI ALLIEVE MT.400 PER CITTERIO LUCREZIA

RISULTATI
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Cadette/i NESPOLI CLARA mt. 300  47"29 -GRIMOLDI LUCA  mt.300 46"55

               BALDISSARRO VITTORIA mt. 80 13"19
Allieve-
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NESPOLI MARISABEL mt. 400HS 1'03"12 -1a-primato sociale di categoria, minimo per i Campionati Italiani di categoria
ALIBRANDI CAMILLA giavellotto mt.40.38 -1a- primato sociale di categoria
 CITTERIO LUCREZIA mt-400 1'01"00 PB -5-a minimo camp.italiani di categoria
LIMONTA SARA mt.400 58"34 2a - GALIMBERTI ALICE mt.100 13"13 -14a
NARDIN ELISA mt.100 15"72

ancora una volta congratulazioni .ciao              

martedì 31 maggio 2016

CORSE SU STRADA CONCOREZZO - NOVATE

RISULTATI: 27-05-2016 CONCOREZZO
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Cadette-i NESPOLI CLARA 9a-GRIMOLDI LUCA 12° BALDISSARRO VTTORIA 17a
Ragazze-i CITTERIO GIORGIO 9°
Esordienti 2008 BIZZOZZERO MARTA 8a  2007 CEPPI GIULIA 7a CARRERA FEDERICA 10a  2006 ELLI ALESSANDRO 18°COLOMBO GIULIO 19°BIZZOZZERO PIETRO 26°  2005 ARUCI SAMANTHA 10a

RISULTATI  10-06-16 NOVATE M.SE
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Cadette-i  CONFALONIERI MATILDE 6a SPINI VITTORIA 8a CITTERIO CAROLINA 9a GRIMOLDI LUCA 1O°
Ragazze-i AIROLDI CHIARA 4a CITTERIO GIORGIO 6°

martedì 24 maggio 2016

UNA SERA CON AMEL TUKA ....!!!!


Ospite speciale questa sera al campo di Giussano.....
di passaggio prima di imbarcarsi per gli Stati Uniti destinazione Eugene per la prossima tappa di Diamond League, in compagnia del suo manager e nostro carissimo amico Claudio Arduini, questa sera abbiamo avuto tra di noi AMEL TUKA, il fortissimo ottocentista bosniaco allenato in quel di Bussolengo da Gianni Ghidini.
Ancora un poco frastornato dal viaggio lampo A/R a Rabat dello scorso week end, non ha saputo dire di no ad un salto dal mitico zio TATO !!!!
Scherzi a parte, come sempre Amel è gioviale e sorridente ed è un onore per il sottoscritto averlo conosciuto 2 anni e mezzo fa quando mise piede a Milano per la prima volta.
In bocca al lupo per i prossimi 800 mt sul suolo americano, il famoso meeting NIKE intitolato a Steve Prefontaine .... speriamo che porti bene anche ai nostri atleti impegnati nel fine settimana in diverse competizioni.
Nel frattempo non poteva mancare lo scatto di rito con i nostri ragazzi ...

a presto
il nonno !!!!!

lunedì 23 maggio 2016

DAL MIO ..LETTO DI OSPEDALE COMPLIMENTI A TUTTE/I PER LE PRESTAZIONI OTTENUTE IN QUESTI PRIMI DUE MESI DI ATTIVITA' IN PISTA ,ALLE QUALI PURTROPPO NON HO POTUTO ASSISTERE ED ESSERVI VICINO - aggiornate tutte le statistiche : record di categoria ,assoluti e cronologie assolute

Riepiloghiamo le migliori prestazioni ottenute per categoria ed i minimi ottenuti per la partecipazione ai campionati italiani (** per quanto riguarda ACETI VLADIMIR e NESPOLI MARISABELvale anche per gli Europei Juniores/allieve)
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Allieve -individuale mt.400 NESPOLI MARISABEL 58"18 LIMONTA SARA 57"87 CITTERIO BEATRICE 1'00"81  - Giavellotto ALIBRANDI CAMILLA mt-40,38
NESPOLI MARISABEL*  mt-400hs 1'001"99 CITTERIO LUCREZIA mt.400 1'01"00
GALIMBERTI ALICE MT.100 12"85

Allieve staffette 4x100 49'04" , 4 x400 3'59"29 CITTERIO-CITTERIO-GALIMBERTI-LIMONTA-NESPOLI 

Juniores *ACETI VLADIMIR mt-400 47"54  Camp.Ital.Juniores  e assoluti
                                      mt-200 22"19       "                "            "
                                       mt.800 1'52"36    "               "

Promesse ACETI ALEXANDER mt 800 1'54"97 minimo Camp.Ital. Promesse  
Busto A. 28-05-2016

Juniores e assoluto ACETI VLADIMIR mt-800 1'52"36 Gavardo 29-05.2016 

Alcuni dei migliori risultati ragazze-i cadette-i -allieve
Bressannone 21-5

TROFEO BRIXEN INTERNAZIONALE ALLIEVE  RAPPRESENTATIVE REGIONALI  

ALIBRANDI CAMILLA GIAVELLOTTO MT 34.81 -8A-

Bresso 23/4
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 provinciale ragazzi/e - mt.1000 CROCI ANDREA 3'14"84 -2°- SPINI GIUDITTA 3'37"38 -3a- AIROLDI CHIARA 3'45"04 -4a-

Nova Milanese -trofeo Regionale 25/4
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 Cadette mt- 600 NESPOLI CLARA 1'52"39 25a CONFALONIERI MATILDE 1'52"79 26a

Carugate gp Milano-provinciale
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Allieve mt-200 LIMONTA SARA 26"30 1a PB CITTERIO LUREZIA 27"50 2a  GALIMBERTI ALICE 27"84 -4a- COLOMBO  ELISA 28"02 -5a-

domenica 3 aprile 2016

MEETING DI PAVIA 02/04 TUTTI I RISULTATI- IN EVIDENZA LE ALLIEVE GALIMBERTI ALICE MT- 80 -10"58 PB -NESPOLI MARISABEL MT-600 1'38"77 PB CROCI ANDREA 2°,SPINI GIUDITTA 3a MT-600 RAGAZZE/I

RAGAZZE/I-
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  MT.150
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  CROCI ANDREA 21"17 AIROLDI CHIARA 22"25 SPINI GIUDITTA 23"50 CITTERIO GIORGIO 25"33 SALVADEGO LETIZIA 23"56

MT.600
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 CROCI ANDREA 1'44"81 -2°- SPINI GIUDITTA 1'58"24-3a- PB AIROLDI CHIARA 2'04"25
CITTERIO GIORGIO 2'10"48  PB  SALVADEGO LETIZIA 2'15"81 PB

CADETTE/I
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NESPOLI CLARA MT.80 11"98 MT.600 1'51"72 PB NESPOLI ELISA MT.80 12"47 MT.150 23"99
NEGRINI GIADA mt.80 12"58 MT.150 24"09 CONFALONIERI MATILDE MT.150 -22"64 MT.600 1'55"04 PB MARIANI GABRIELE MT.150 20"62 MT 600 1'46"97  GRIMOLDI LUCA MT-150 21"74 MT.600 1'55"44

ALLIEVE/JUNIOR
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MT 80/300 GALIMBERTI ALICE 10"58 PB / 45"48 PB MT 300/600 NESPOLI MARISABEL 42"27 /
1'38"77 PB LIMONTA SARA 42"38/1'42"92 PB CITTERIO BEATRICE 44"14/1'48"34 PB CITTERIO LUCREZIA 44"48/1'47"45 PB COLOMBO ELISA 44"76/1'50"38 PB MT150 NARDINI ELISA 23"61PB
MT.150 ROCCA GIACOMO 18"82 PB

COMPLIMENTI A TUTTE/I (soprattutto per la pazienza,durata gare dalle 15 alle 20.......)
ciao alla prossima

martedì 22 marzo 2016

CORSA SU STRADA SOVICO 20/03 IN EVIDENZA RAGAZZI E RAGAZZE


RISULTATI
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Ragazzi/e CROCI ANDREA 4° SPINI GIUDITTA 5a AIROLDI CHIARA 6a CITTERIO GIORGIO 12° SALVADEGO LETIZIA 26a

Cadette/i NESPOLI CLARA 7a CONFALONIERI MATILDE 9a NESPOLI ELISA 29a LONGO ANDREA 21° GRIMOLDI LUCA 24°

Esordienti 2005 ARUCI SAMANTA 24a TERRANEO IRENE 27a
                  2006 ELLI ALESSANDRO 32° COLOMBO GUGLIELMO 37° BIZZOZZERO        
                            PIETRO 54°
                   2007 CEPPI GIULIA 16a MORI GIADA 18a CARRERA FEDERICA 22a
                   2008 BIZZOZZERO MARTA 23a   2009 CEPPI ALESSIA 18a

lunedì 7 marzo 2016

ANCONA + FUCECCHIO ...ITALIANI INDOOR E MEZZA !!!!

RICCARDO MUGNOSSO  sul PODIO ITALIANI DI MEZZA MARATONA 2016

E' stato certamente il week end degli insegnamenti, soprattutto per il sottoscritto, quello appena vissuto nei primi giorni di Marzo 2016.
Erano infatti in programma due importanti manifestazioni al massimo livello nazionale sia per quanto concerne la pista che la strada.
Da sabato 5 Marzo sono scattati ad Ancona i Campionati Italiani Assoluti indoor e per Vladimir Aceti si trattata della prima esperienza con i grandi. Nelle prime ore del pomeriggio erano programmate le batterie dei 400 metri che avrebbero definito la griglia dei qualificati per la finale del giorno successivo. Anche se si trattava della prima volta con gli assoluti, non ci si può troppo nascondere, viste le assenze di molti nomi noti della velocità, Vladimir puntava a raggiungere la finale della domenica. Qualche minuto prima della Call Room iniziavo a presagire che si stava per consumare una gara che mi avrebbe insegnato molto dal punto di vista allenatore. Vladimir avrebbe dovuto correre la prima serie con il favorito Matteo Galvan in sesta corsia in una batteria decisamente impegnativa. Il nostro portacolori sarebbe scattato dalla quarta con l'atleta Lo Verme in quinta e Daniele Corsa ( ottimo vincitore poi della sua serie con 48".12 ) in terza. Niente di tutto ciò, cambio di programma a 25' dalla partenza, nuove disposizione delle serie, rimescolamento totale,  per via ( sembra ) di una non conferma dell'ultimo minuto. Vladimir pronto in pantaloncini finiva in ultima serie, sempre con Galvan e avversari che sulla carta la facevano ancora più difficile di come si era messa. Ci eravamo parlati in camera e definito i possibili scenari e la relativa tattica.  Non posso sapere se questo cambio dell'ultimo minuto abbia modificato qualcosa nella testa di Vladi , fatto sta che ne è venuta fuori una gara dal passaggio decisamente lento per le sue abitudini, durante la quale né io nè suo fratello Alexander siamo riusciti a farci intendere che doveva aumentare il ritmo sin dal passaggio ai 200 mt per evitare di non essere ripescato, l'epilogo sebbene di ottima fattura lo ha portato ad un meritatissimo secondo posto delle serie, in 48".59 a soli 8 centesimi dal futuro campione Italiano e ottavo in graduatoria e dunque escluso dalla finale. Il dopo gara faceva aumentare il rammarico poiché il nostro atleta ci riferiva di ottime sensazioni e delle molte energie residue che ha poi profuso nel finale .... troppo tardi purtroppo.
Certamente la stagione indoor per Vladimir va in cantiere con una serie di prestazioni molto più che eccelse e dunque non ci si può certo lamentare, sarebbe comunque stato il giusto premio ad un inverno intenso e ricco di soddisfazioni. Faremo certamente tesoro di questo insegnamento tattico e sapremo adottare misure meglio congeniate per evitare simili trabocchetti.
Devo ovviamente tessere le lodi per questo splendido inizio 2016 al nostro portacolori che ben si è distinto anche la scorsa settimana in quel di Padova nel triangolare indoor Nazionale.
Ora qualche giorno di meritato recupero per poi iniziare a traguardare le prossime competizioni all'aperto.

L'alzataccia domenicale per coprire gli oltre 350 km che separano Ancona da Fucecchio mi ha dato modo di meditare sull'accaduto del sabato mentre guidavo in compagnia di mia moglie Paola verso i Campionati Italiani di mezza Maratona.
Lo start era previsto per le 9.30, Riccardo MUGNOSSO il nostro atleta al via per competere al titolo di Campione Italiano Cat. Junior Maschile.
Nella mia testa pensavo a quanto eravamo riusciti a rimediare nella preparazione all'evento, dopo lo stop forzato di metà Febbraio, poco prima dei Campionati Italiani di Cross ai quali Riccardo aveva dovuto rinunciare per via di una brutta influenza che lo aveva debilitato non poco.
I lavori di rifinitura per il giusto approccio alla distanza non li avevamo praticamente fatti e il poco tempo a disposizione dopo aver atteso che l'organismo di Riccardo smaltisse i postumi di un virus che lo aveva messo KO per oltre 10 giorni, ci aveva costretto ad affrettare l'intervallo di riposo tra un allenamento specifico e l'altro. Non ero per nulla tranquillo e al mio arrivo le parole di Giulio in padre di Riccardo mi avevano gelato... "Riccardo parte ma questa notte non è stato molto bene e praticamente non ha dormito"... causa di un problemino gastro intestinale.
Qualche parola di conforto a Ricky per verificarne lo stato d'animo e poi il via alle 9.30 spaccate. Sembrava tutto OK, Ricky ci confidava che nonostante la notte in bianco stava bene ed era pronto alla competizione.
La gara filava via veloce, passaggi decisamente rapidi ( lo apprendevo a fine gara per via di una pessima organizzazione e mancati cronometraggi ai 5-10-15 KM degli organizzatori ), 3.07" il primo Km di lancio, poi via via ritmi di da 3.12"/3.13" per un passaggio ai 10 Km in 32" netti ( 1' minuto in meno della sua prima esperienza sulla distanza in quel di Telese Terme ad Ottobre 2015. Ricky viaggiava in compagnia di Andrea Elia classe 94 che lasciava la sua compagnia poco prima del 15 Km. Dopo il 16 Km la fatica cominciava a farsi sentire , iniziava a piovere complicando un poco l'efficacia degli appoggi, ma la rabbia e la voglia di migliorarsi portava Riccardo al terzo posto finale con il nuovo PB di quasi 1'. Tempo ratificato 1.08'.51" tempo reale 4" meno.
Peccato non aver avuto la consapevolezza della posizione in gara, sarebbe potuta scaturire una buona volata con il secondo classificato che distava soli 10". Nessun pettorale che distinguesse le categorie ha complicato l'individuazione degli avversari sia per l'atleta che per i tecnici a bordo strada.
Il livello della categoria Junior maschile  , molto elevato portava quattro atleti al traguardo in meno di un minuto e il quarto classificato giungeva a 49" dal vincitore, l'immancabile Ouhda. 
Un plauso e Ricky per tenacia e voglia di concludere la stagione invernale nel migliore dei modi nonostante i problemi fisici incontrati nella preparazione.
Una iniezione di fiducia per l'ottimo riscontro cronometrico che testimonia ad entrambi che il lavoro sin qui svolto, nonostante qualche stop forzato, sta portando all' incremento di performance sperato.
Prossimi traguardi in compagnia di Alberto Mondazzi, da qualche mese compagno di avventura insieme al suo coach Enrico Calabresi, 10.000 in pista a Chiari per i Campionati Regionali sulla distanza, 9 Aprile 2016.
In bocca al lupo ..!!!

il nonno .....

VLADIMIR ACETI IN AZIONE IN BATTERIA 400 MT INDOOR

lunedì 22 febbraio 2016

CONCLUSO IL CROSSXTUTTI CON IL CAMPIONATO PROVINCIALE RAGAZZI -CROCI ANDREA 4°-CONVOCATO PER LA RAPPRESENTATIVA PROVINCIALE DEL 13/3 A CORTENOVA -Classificato 36° nella sua categoria (ragazzi 2003)

Risultati 20-21/02
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Padova indoor mt. 800 Allievi ACETI VLADIMIR 1'55"82 -5°- Promesse ACETI ALEXANDER 1'57"97 -7°-

Crossxtutti - 6a prova Vimodrone (i risultati della 5a prova -Seveso 14/02 sono  stati annullati per problemi tecnici negli ordini d'arrivo)
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Allieve/i NESPOLI MARISABEL 1a CORTI ANDREA 20°
Cadette/i CONFALONIERI MATILDE 12a NESPOLI CLARA 21a SPINI VITTORIA 32a BALDISSARRO VITTORIA 42a CITTERIO CAROLINA 43a NESPOLI ELISA 67a NEGRINI GIADA 68a LONGO ANDREA 63° GRIMOLDI LUCA 76°
Ragazze/i  gara valida come Campionato Provinciale AIROLDI CHIARA 12a SPINI GIUDITTA 25a CORTI ANDREA 4° CITTERIO GIORGIO 121°
Esordienti 2005 TERRANEO IRENE 43a - 2007- MORI GIADA 18a CEPPI GIULIA 28a CARRERA FEDERICA 30a -2006- ELLI ALESSANDRO 35° COLOMBO GUGLIELMO 37° BIZZOZZERO PIETRO 81° -2009- CEPPI ALESSIA 34a

lunedì 15 febbraio 2016

ITALIANI ALLIEVI/E ... PIOGGIA DI PB

Si conclude con una serie di ottimi Personal Best la trasferta anconetana in occasione dei Campionati Italiani Allievi/e per le ragazze allenate da Grazia Sala.
Sin dalla prima gara individuale del sabato pomeriggio si intuisce che le nostre girls si sono presentate all'appuntamento più importate della stagione indoor con una condizione atletica ottimale.
Marisabel Nespoli, impegnata nelle batterie dei 400 mt sfodera una prestazione ricca di contenuti tecnici e atletici che la porta a vincere la prova con il nuovo personale limato di un altro centesimo fissandolo a 59".56.
Ottima la posizione al rientro in corsia, seconda dietro la pace maker per poi attaccare sul rettifilo conclusivo lottando spalla a spalla sino alla linea del traguardo tagliata in prima posizione. Purtroppo l'alto numero delle concorrenti ha obbligato i giudici a considerare i primi 6 migliori tempi per la composizione della finale e a Mary la performance non è bastata per l'accesso.
Nel complesso un buonissimo 10° posto finale ( 5°a dell'anno 2000 ).
Alla mattina della domenica, sempre Marisabel era impegnata nelle batterie dei 200 mt alle quali partecipava con il solo intento di migliorare la sua fresca miglior prestazione. Il livello della competizione era davvero notevole e Mary faceva ancora una volta il suo andando a migliorare il  PB portandolo ad un ottimo 26".53. Sul fronte velocità dunque il cammino è ancora lungo per poter competere con le migliori ma a Mary vanno fatti tutti i nostri complimenti non solo per le ottime performance ma anche per la tenacia con cui ha ripreso ad allenarsi dopo lo stop forzato di Dicembre per via di una brutta distorsione alla caviglia rimediata per una disattenzione.
Nel tardo pomeriggio della domenica si concludeva la nostra partecipazione a questi Italiani con la collaudata staffetta, in questo caso 4 x 1 giro che al coperto fa 4 x 200 mt.
Come ormai di consuetudine le quattro allieve di Grazia, Citterio Lucrezia, la sorella gemella Beatrice, Alice Galiberti e Sara Limonta hanno dato battaglia sull'anello marchigiano.
Ne è uscito un nuovissimo e interessante Personal Best con un miglioramento di oltre 1 secondo,  per l'esattezza ora il crono è 1'.47".82 che pone la staffetta in 12°a posizione su 31 partecipanti.
In un anno le ragazze si sono migliorate di circa 3" a testimonianza dell'ottimo lavoro svolto dalla loro allenatrice.

alle prossime
il nonno....

lunedì 8 febbraio 2016

VLADI FA 3 VOLTE .... IN 12 MESI



Nemmeno il cambio di categoria arresta la marcia del biondo giussanese Vladimir Aceti, classe 98 che nel primo week end di Febbraio conferma la sue indubbie qualità.
Ieri 7 Febbraio, nel palaindoor di Ancona ha conquistato il suo terzo titolo italiano in poco meno di 12 mesi, sempre nei 400 mt ai Campionati Italiani Junior e Promesse nella categoria Junior nella quale è entrato da poco meno di 40 giorni.
Sabato 5 nel primo pomeriggio ha disputato la batteria valida per l'accesso alla finale della domenica regolando gli avversari con un 48".79 ottenuto senza spendere troppe energia che sarebbero state utili e preziose per il giorno successivo.
Nella giornata di ieri poco dopo le 14.00 è andata in scena la finale che assegnava il titolo indoor per la stagione 2016 al coperto.
L'avvio di Vladi è stato da subito esplosivo e irruento come non mai, tanta era la voglia di portarsi a casa il titolo. Alla seconda curva del primo giro era già nettamente davanti e il passaggio pazzesco in 22".42 a metà gara ha intriso i sui muscoli di una quantità assurda di acido lattico. Ai 300 mt. la competizione cominciava a farsi veramente dura, il biondo giussanese transitava in circa 34".30 mentre il suo avversario Mezzaluna tentava con successo di diminuire il gap che lo separava dalla leadership.
All'uscita dall'ultima curva restava circa un metro di margine tra Vladimir e Mezzaluna ma le energie erano ormai finite per entrambi. Negli ultimi 40 metri, il vantaggio risicato e la voglia di vincere hanno fatto la differenza e l'ultimo micro cambio è bastato per rifilare 22 centesimi di secondo all'avversario e portarsi a casa il terzo titolo davanti al un pubblico importante.
La felicità era ancora più grande quando veniva ufficializzato il tempo definitivo che sanciva il primo under 48" sulla distanza al coperto.
Il resto del pomeriggio scorreva tra saluti agli amici in tribuna e l'attesa di espletare le formalità del test antidoping.
I prossimi impegni lo vedranno gareggiare il 27 Febbraio ad Padova nel triangolare Junior Italia-Francia-Germania e la settimana successiva parteciperà per la prima volta ai campionati Italiani assoluti indoor sempre ad Ancona.

In gara anche il fratello Alex sempre nei 400mt.,49"94 in batteria,PB con una bella gara ,bravo

a presto per le prossime manifestazioni
il nonno ....
la foto dell'arrivo di Vladimir Aceti testimonia la durezza della prova.
Foto - Giancarlo Colombo


domenica 31 gennaio 2016

PADOVA INDOOR 06/02 MT.400 ALLIEVE -NESPOLI MARISABEL 3a 59"58 PB LIMONTA SARA 1'02"60 -4a- CITTERIO BEATRICE 1'03"96 -11a

Tutti i risultati delle Indoor ,Padova 30/01 -Saronno 31/01
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Padova
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200mt. Allieve NESPOLI MARISABEL 26"65 PB LIMONTA ARA 26"87 PB
GALIMBERTI ALICE 27"49 CITTERIO BEATRICE 27"83 COLOMBO ELISA 28"26
CITTERIO LUCREZIA 28"32

Saronno Campionati Regionali Allieve
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60 mt. NESPOLI MARISABEL 8"17 batt. 8"12 Fin.8a PB LIMONTA SARA 8"28 batt. 8"26 Fin. PB GALIMBERTI ALICE 8"36 CITTERIO BEATRICE 8"60


ACETI VLADIMIR CAMPIONE ITALIANO

INDOOR JUNIORES 2016 MT.400-47"99

PRIMATO SOCIALE JUNIORES

3° Titolo italiano in 2 anni

SUPERCOMPLIMENTI

Risultati Cross x tutti 4a prova Paderno 07/02
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Cadette/i - Confalonieri Matilde 37a Nespoli Clara 40a
Spini Vittoria 47a Citterio Carolina 58a Nespoli Elisa 96a Negrini Giada 97a Mariani Gabriele 108° Grimoldi Luca 135°

Ragazze/i - Airoldi Chiara 39a Spini Giuditta 43a Salvadego Letizia 146a Croci Andrea 32° Citterio Giorgio 87°

Esordienti 2005 - Aruci Samanta 17a -2006 Colombo 
Guglielmo 19° Elli Alessandro 20°  

martedì 26 gennaio 2016

MUGNOSSO E NON SOLO....!!!

Riccardo MUGNOSSO in una dura salita del Cross di ELGOIBAR
Di ritorno da cross spagnolo di Elgoibar, torno a raccontarvi delle gesta dei nostri giovani atleti impegnati nelle prime gare della stagione 2016. Il mese di Gennaio è ormai il mese abituale nel quale si cercano i primi riscontri al duro lavoro invernale, la messa in rodaggio del motore in attesa delle gare nazionali sia indoor che cross country che cadono di norna nel mese di Febbraio. Anche il 2016 non sfugge allo standard competitivo, infatti sin dalla prima domenica di Gennaio ci siamo presentati sulla pista indoor a noi più vicina ovvero Padova. In realtà il preambolo all'attività 2016 era iniziato con il consueto appuntamento internazionale del Cross del Campaccio in quel di San Giorgio sul Legnano. Al di là delle gare giovanili per le quali Sergio ha pubblicato a suo tempo i risultati va spesa qualche parola supplementare per il vincitore 2015, Riccardo MUGNOSSO che si presentava sulla linea di partenza in ottime condizioni di forma. Il livello 2016 è salito ancora una volta e il nostro Ricky è stato protagonista ugualmente ( chi ha seguito la diretta televisiva su Raisport ne ha potuto apprezzare le gesta poiché ha sempre navigato tra la prima e la terza posizione risultando inquadrato per la maggior parte della gara ). Complice una volata finale leggermente al di sotto del suo standard, quest'anno è arrivato un podio sul gradino più basso ma con una prova ampiamente soddisfacente. Al vincitore Amed Ouhda vanno solo i nostri complimenti per la bella fuga coronata dalla meritata vittoria.
Come accennato ,la domenica 10 Gennaio eravamo già sull'anello di Padova pronti per la prima indoor 2016. Orfani di Alexander Aceti ( in ottimo stato di forma prima dello stop forzato ) per via di una imprevista peritendinite che lo ha colpito a fine 2015, era di scena il fratello Vladimir sulla amata distanza dei 400 mt che nelle gare indoor si trasformano in 2 giri a volte complicati dal punto di vista gestionale. Niente di tutto ciò per il biondo giussanese decisamente a suo agio nella prima uscita stagionale, tanto da siglare il record personale, record sociale Junior e assoluto per la nostra società e miglior prestazione 2016 sino a che i big italiani non si presenteranno sulla linea di partenza. Ad oggi 26 Gennaio 2016 il suo 48".32 resta ancora il tempo migliore della stagione indoor 2016. Vladimir sin dai primi metri ha imposto un ritmo importante con un passaggio ai 300 mt sotto i 35" che lo ha lanciato verso il tempo finale di tutto rispetto.
Il sabato  ( 9/1/2016 ) ci avevano preceduto le nostre velociste allieve e Junior che si sono cimentate nei 200 mt. Ottimo tempo per Sara Limonta 27".31 PB, mentre una batteria complicata per falsa partenza, presunta squalifica di una avversaria e tempi un poco lunghi hanno inficiato le prestazioni di Citterio Beatrice 27".98 vincitrice della batteria, Colombo Elisa 28".24 ( 2°a ) e Citterio Lucrezia 28".44. Per tutte ( eccetto per per Elisa ) un nuovo PB indoor che attesta la loro buona condizione già all'inizio di questa lunga stagione.
Nel week end successivo ci siamo invertiti e il sabato 16/1 si sono cimentati Vladimir Aceti e Alexander Aceti nei metri 800 con i rispettivi tempi di 1'.55".20 ( PB indoor ) e 2'.00".61 ( anche per lui PB indoor ) oltre a MUGNOSSO riccardo autore di un coraggioso 3000 terminato con il PB indoor e record sociale in 8'.48".35. Alla domenica buonissima prestazione della staffetta allieve 4 x 200 composta da CITTERIO Lucrezia - CITTERIO Beatrice - GALIMBERTI Alice - LIMONTA Sara con 1'.49".10 precedute dalle quattrocentiste Nespoli Marisabel all'esordio indoor della sua giovane carriera di atleta con 61".67 e Colombo Elisa in 63".47.
Nella terza domenica del mese mentre proseguiva l'attività giovanile nei cross regionali, le ragazze seguite da Maria Grazia Sala si sono dedicate alle distanze corte ( 60 mt ) nei pistini indoor regionali mentre il sottoscritto è volato a Bilbao destinazione Elgoibar per l'omonimo cross in compagnia della spedizione lombarda che per l'occasione contava di ben 17 atleti tra i quali Riccardo Mugnosso.
L'esperienza non troppo positiva dell'anno precedente è senz'altro rimasta ben scolpita nella testa del buon Ricky che ha certamente giocato meglio le sue carte nell'edizione 2016. E' arrivato un rispettabile 12° posto che per condotta di gara e livello delle concorrenza decisamente elevato è certamente ben accetto. Devo fare i miei personali complimenti a Riccardo per l'ottima gestione dello sforzo sui super impegnativi 6624 mt del percorso spagnolo che mettono a dura prova cuore e muscoli. Per Ricky un ora un intenso mese in preparazione per il  cross Junior nazionale del 21 Febbraio in quel di Gubbio mentre per i due Aceti l'appuntamento con i campionati italiani Junior e Promesse è previsto per il primo week end di Febbraio. La domenica seguente sarà il turno delle allieve nei rispettivi campionati Italiani indoor di categoria dove contiamo di schierare oltre a Marisabel Nespoli nei 400 mt una staffetta 4 x 200 molto agguerrita.

nella foto Riccardo MUGNOSSO impegnato su una durissima asperità del percorso di Elgoibar ( paesi baschi )
A presto
il nonno !!!!

lunedì 25 gennaio 2016

CROSSXTUTTI 3a PROVA LISSONE 24/01/

Tutti i Risultati
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Cat. cadette/i  NESPOLI CLARA 9a  CONFALONIERI MATILDE 10a  SPINI VITTORIA 12a  BALDISSARRO VITTORIA 30a CITTERIO CAROLINA 34a NESPOLI ELISA 63a NEGRINI GIADA 67a LONGO ANDREA 52° GRIMOLDI LUCA 65°

Cat. ragazze/i CROCI ANDREA 7° AIROLDI CHIARA 13a PATTI BENEDETTA 59a
CITTERIO GIORGIO 72° SALVADEGO LETIZIA 127a

Cat. allievi CORTI ANDREA 35°  

Cat. esordienti 2010 TERRANEO CRISTIANO -2009 CEPPI ALESSIA  26a -2008 BIZZOZZERO MARTA 40a - 2007 MORI GIADA 24° CEPPI GIULIA 33a CARRERA FEDERICA 47a  - 2006 PEREGO ALESSIA 9a ELLI ALESSANDRO 48° COLOMBO GUGLIELMO 65° BIZZOZZERO PIETRO 76° - 2005 ARUCI SAMANTA 35a CESANA MARTINA 55a TERRANEO IRENE 61a

Trofeo Lanci - Milano Saini 23/01 
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 Disco Allieve ALIBRANDI CAMILLA mt.20,82 NARDIN ELISA mt. 14,11

Cross Internazionale di Elgoibar ( Spagna) 24/01
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Juniores MUGNOSSO RICCARDO 12°

martedì 19 gennaio 2016

CROSSXTUTTI 2a PROVA CESANO M. 17/01

Tutti i Risultati
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Esordienti
2010 TERRANEO CRISTIANO 9°
2009 CAMALDO RIVA CATERINA 20a CEPPI ALESSIA 24a
2008 BIZZOZZERO MARTA 29a
2007 CARRERA FEDERICA 17a MORI GIADA 20a CAMALDO RIVA MARTINA 30a CEPPI GIULIA 37a
2006 PEREGO ALESSIA 15a ELLI ALESSANDRO 51° COLOMBO GUGLIELMO 60° BIZZOZZERO PIETRO 90°
2005 ARUCI SAMANTA 34aTERRANEO IRENE 43a CESAANA MARTINA 47a
Allievi CORTI ANDREA 25°
Ragazze/i AIROLDI CHIARA 12a SPINI GIUDITTA 21a SALVADEGO LETIZIA119a 
CROCI ANDREA 11° CITERIO GIORGIO 72°
Cadette/i NESPOLI CLARA 10a CONFALONIERI MATILDE 16a SPINI VITTORIA 18a CITTERIO CAROLINA 29a BALDISSARRO VITTORIA 35a NESPOLI ELISA 53a NEGRINI GIADA 59a MARIANI GABRIELE 63° LONGO ANDREA 65° GRIMOLDI LUCA 78°