GARE IN NOTTURNA A CERNUSCO S/N PER LE ALLIEVE MT.150 E MT. 300 PRIMATI PERSONALI PER TUTTE

Prima riunione regionale in notturna mercoledì 22 a Cernusco s/n .in programma i mt.150 e 300 per le Allieve ,di seguito i risultati che hanno visto il miglioramento dei primati personali per tutte :

mt.150 GALIMBERTI ALICE 19"82 LIMONTA SARA 19"90 COLOMBO ELISA 20"26 CITTERIO LUCREZIA 20"58 CITTERIO BEATRICE 20"74 NARDIN ELISA 23"74
PB per tutte

mt.300 LIMONTA SARA 43"04 -4a- PB CITTERIO BEATRICE 44"82 -5a-PB CITTERIO LUCREZIA 46"44 GALIMBERTI ALICE 46"50 PB NARDIN ELISA 53"28 

Molto brave tutte, prossima gara per loro a Chiari sabato 25 (mt.200 ,per la Limonta mt.800)
ciao,sergio

DIARIO DI UNA SETTIMANA DI "ATHLETIC FULL IMMERSION" IN EVIDENZA RICKY.VLADI ,MARY E VITTO

E' stata davvero lunga ma estremamente ricca di grandi risultati per i nostri atleti/e la scorsa settimana.
Abbiamo cominciato mercoledì 22 mattino con la Finale Provinciale Studenteschi per le scuole medie organizzata da noi.
In serata trasferta a Cernusco s/n per le Allieve  ,di cui già sono stati pubblicati i risultati
Giovedì sera 23 ,a Milano campo xxv Aprile per uno strepitoso 600 mt. dei fratelli ACETI. VLADIMIR 3° assoluto in 1'20"32 primato sociale di categoria
(allievi) e assoluto,ALEXANDER (junior)1'24"69
Sabato 25 a Chiari altro primato Juniores per MUGNOSSO RICCARDO sui mt.5000 15'19"15 e PB nei mt. 200 per le allieve gemelle CITTERIO LUCREZIA 27"44 e BEATRICE 27"58 ,per VALLINI CHIARA  30"63 per LIMONTA SARA mt.800 2'35"64

Sabato 25 tutto il giorno a Nova M.se, al mattino i ragazzi/e :
mt.1000 GRIMOLDI LUCA 3'44"92
mt.60 e 4x100- AIROLDI CHIARA 9"34 NESPOLI CHIARA 9"50 NICORA AURORA 9"86 SPINI GIUDITTA 10"22 - 1'00"24 il tempo della 4x100 -
al pomeriggio  le cadette/i
mt.80 NESPOLI MARISABEL 10"56 in batteria,10"44 in finale ,seconda
RAVAGLIOLI GIULIA 12"16 NESPOLI ELISA 12"20 FERRAGUTI CAMILLA 12"38 BALLABIO FEDERICA 12"52 NEGRINI GIADA 12"72 CITTERIO CAROLINA 13"16
mt.600 SPINI VITTORIA 1'44"12 PB -3a- CONFALONIERI MATILDE 1'53"30 PB
REGONDI LORENZO 1'44"10 PB CORTI ANDREA 1'48"88 PB SANVITO MATTIA 1'58"90 PB
staffetta 4x 100 SPINI V. NESPOLI E. NESPOLI M. CONFALONIERI 54"52
                        RAVAGLIOLI CITTERIO C. FERRAGUTI NEGRINI 1'00"66

Domenica 26 Campionati Provinciali di staffette a Novate m.se
3x800 ragazze SPINI G. AIROLDI NESPOLI C. 8'18"36  5e
3X1000 cadette SPINI V. CONFALONIERI NESPOLI M. 10'08"40 2e Primato Sociale di categoria e uguagliato quello assoluto 

Un po di riposo e si riprende il week end lungo 1-2-3 maggio a Novate,Mariano C.se e Pavia

ciao a tutti ,sergio

  

SUPER MARISABEL 41"64 MT.300 RECORD SOCIALE ASSOLUTO ,BUON DEBUTTO SUGLI 800 DELL'ALLIEVA LIMONTA SARA 2'32"04 ,MOLTI PRIMATI PERSONALI DELLE CADETTE

Cinisello Balsamo domenica 19/04 -mattino ragazze/i ,pomeriggio cadetti/e -allieve , tutti i Risultati :

Ragazze/i SALVADEGO LETIZIA mt..60-9"58 Vortex mt.12,38
               PATTI BENEDETTA 9"82 / mt. 20,04
               NESPOLI CLARA mt.1000 3'27"78 -4a- Vortex mt. 22,76
               BALDISSARRO VITTORIA 3'52"78 /mt.19,14
               SPINI GIUDITTA 3'35"36 /mt.23,70
               AIROLDI CHIARA 3'38"44 /mt.23,87
               GRIMOLDI LUCA 4'00"22

Cadette/i NESPOLI MARISABEL mt.300 41"64-1a- Lungo mt. 4,53 -6a-
              SPINI VITTORIA 44"86 PB staffetta 4x100 56"90 
              CONFALONIERI MATILDE 48"12 / 56"90
              NESPOLI ELISA 50"22 PB / 56"90
              RAVAGLIOLI GIULIA 51"72 /56"90
              MARIUZZO GIADA 50"70 / Lungo mt.3,52
              NEGRINI GIADA 53"20 / mt. 2,76
              CITTERIO CAROLINA 54"50 /Peso mt.4,42
              SPINI BENEDETTA  Lungo mt. 3,35 / Peso mt. 4,42
              REGONDI LORENZO mt.300 45" PB

Allieve     Mt.800 LIMONTA SARA 2'32"04 CITTERIO BEATRICE 2'43"56
                         VALLINI CHIARA 2'55"36

Complimenti ,superbrave/i (anche ai genitori specialmente per la pazienza. vista
la durata della manifestazione) ciao a tutti
        

WEEK END TRA CASTELCOVATI E PAVIA - ACETI OK - MUGNOSSO KO ...

Nel week end tra l'11 e il 12 Aprile erano previste alcune gare per in nostri allievi / Junior.
Sabato 11 Aprile doveva essere il giorno dell'esordio sulla difficile distanza dei 10.000 mt in pista per Riccardo Mugnosso.
La preparazione per questo primo assaggio della distanza che in futuro credo possa rappresentare il naturale approdo per Riccardo, era andata nel migliore dei modi, con qualche piccolo segnale di stanchezza tra un duro allenamento e l'altro frutto della quantità di km e del periodo decisamente intenso tra allenamenti e scuola.
Verso fine mese un buonissimo test del lattato per il quale devo ringraziare il dott. Righetti Stefano, come sempre molto disponibile, aveva sentenziato che i lavori invernali si erano dimostrati molto proficui.
Come sempre in questo sport ciò che conta è unicamente la gara e il risultato non è stato certo quello sperato.
Nonostante l'ottimo clima e il ritmo di gara praticamente perfetto, Riccardo non si è trovato a suo agio come invece qualche settimana fa sulla medesima distanza su strada.
L'obiettivo era un primo assaggio dei 25 giri, e il 32'.30" del 22 Marzo a San Donato ci aveva illuso.
I passaggi ai vari chilometri, molto regolari, hanno visto un crollo repentino e inaspettato subito dopo metà gara ( 16'.03" ) e l'incedere sempre più pesante ha costretto il nostro atleta al ritiro poco dopo l'ottavo chilometro.
Che le cose non fossero ne semplici ne scontate si sapeva, perciò faremo tesoro di quanto accaduto e programmeremo minuziosamente le prossime uscite.
Certamente una brutta battuta di arresto che non inficia per nulla il morale.
Sul fronte velocità, i due fratelli Aceti erano di scena nella rinnovata pista di Pavia ( molto veloce ) la domenica 12 Aprile.
Alexander ha segnato un buon 17",07 nei 150mt per poi doppiare gara con un 500 poco meno di un'ora dopo.
Al contrario di Busto Arsizio il tempo finale è stato leggermente superiore a qualche settimana fa, 1'.07".75 con il secondo posto nella prima serie alle spalle del fratello Vladimir vincitore della stessa.
Complice qualche palese errore degli organizzatori ( con le distanze spurie non è mai troppo semplice comporre le serie in modo omogeneo ), Vladimir si è trovato a fare gara solitaria nella prima delle tre serie, proprio con in fratello Alex.
Per inciso nell'ultima serie ( doveva essere quella meno accreditata ) si sono poi cimentati molti degli atleti più forti.
Vladi nonostante i carichi di allenamento importanti, svolti in queste ultime settimane, è in ottima salute e nulla lo ha scalfito, neppure un black out della rete elettrica 10 secondi prima della partenza, poi rimandata di circa 15 minuti.
Il nostro allievo 1998, è partito bello deciso, scavando subito un buon solco tra lui e il gruppo del fratello Alexander. Il passaggio in 50".45 ai 400 ha portato ad un crono finale di 1.'04".48 molto positivo considerando la gara solitaria.

Le prossime uscite prevedono un 600 mt per Alex e Vladi il giorno 23 Aprile a Milano e un 5000 test per Riccardo a Chiari il giorno del settantesimo anniversario della liberazione.
A presto per i risultati.
il nonno !!!!

PRIME GARE IN PISTA - NUOVI PRIMATI SOCIALI : NESPOLI MARISABEL 10"40 MT. 80 MT. CADETTE E ASSOLUTO -STAFFETTA 4 X 100 ALLIEVE CITTERIO L. GALIMBERTI LIMONTA COLOMBO 51"57 OLTRE A NUMEROSI PB

Cesano Maderno riunione a inviti dell'Atletica Bracco per tutte le categorie
Ragazze/i ,Cadette,Allieve . Grande impegno e ottimi risultati di tutte
nonostante la lunghezza della manifestazione e le tante gare in programma.

Risultati
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Ragazze /i
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 mt. 60 AIROLDI CHIARA 9"07 NESPOLI CLARA 9"08 SALVADEGO LETIZIA 9"47 NICORA AURORA 9"69 BALDISSARRO VITTORIA 9"75 GRIMOLDI LUCA 9"75 SPINI GIUDITTA 9"98

Mt.600 NESPOLI CLARA 1'52"58 (2a) SPINI GIUDITTA 1'58"57 AIROLDI CHIARA 1'59"04 GRIMOLDI LUCA 1'59"70 (2°) NICORA AURORA 2'05"99 SALVADEGO LETIZIA 2'19"31

Cadette 
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Mt. 80 NESPOLI MARISABEL 10"40 (1a )Primato Sociale di categoria e assoluto
ALIBRANDI CAMILLA 11"88 RAVAGLIOLI GIULIA 12"36 CITTERIO CAROLINA 12"97  SPINI BENEDETTA 13"38

Mt.300 NESPOLI MARISABEL 42"19 (1a) SPINI VITTORIA 45"44 CONFALONIERI MATILDE 47"67 NESPOLI ELISA 50"68 MARIUZZO GIADA 50"70

Allieve
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 mt.80 GALIMBERTI ALICE 10"61 PB LIMONTA SARA 10"83 PB CITTERIO
LUCREZIA 10"91 CITTERIO BEATRICE 10"92 PB COLOMBO ELISA 11"01 PB
NARDIN ELISA 12"34 PB

Mt. 300 CITTERIO BEATRICE 45"24 NARDIN ELISA 53"35

Staffetta 4 x 100 Cadette NESPOLI CONFALONIERI ALIBRANDI SPINI V. 56"76
                                      RAVAGLIOLI MARIUZZO  CITTERIO C. SPINI B.
                                       1'02"51
Staffetta 4 x 100 Allieve CITTERIO L. LIMONTA GALIMBERTI COLOMBO 51"57    (3a) Primato sociale di categoria  

Bravissime/i ,ciao,sergio