Buon 2008 a tutti....

Domani 31 Dicembre 2007 ultimo allenamento dell'anno alle ore 12:00 solito posto....
Come per le feste natalizie al termine dell'allenamento brinderemo al nuovo anno tuti insieme per cui non mancate ne all'allenamento ne al brindisi.
Le news di questa ultima settimana sono le seguenti :
Lo zio ha già iniziato a scatenare i neuroni per preparare le prossime imminenti trasferte ( ricordiamo ai lettori che di palazzetti indoor in Lombardia non ne abbiano dal 1985 perchè in quell'inverno l'unico che esisteva è stato demolito poichè la neve rischiava di far crollare il tetto !!!!!! ) che inevitabilmente saranno a Genova,Ancona etc.....
Per i mezzofondisti sono in arrivo una serie di campestri regionali che inizieranno Domenica 13 Gennaio in provincia di Brescia.
I velocisti debutteranno nella stessa domenica 13 al pistino indoor di saronno.
La domenica successiva considerando lo stato di forma in quei giorni dei nostri baldi giovani ci trasfereriremo ad Ancona per gare sui 60-400-1500.
Ieri siamo riusciti a scaricare da internet il programma gare del GGB Meeting di Macolin ( CH ) previsto per i giorni 2/3 Febbraio 2008. Speriamo che si possa organizzare una bella trasferta poichè il posto merita essendo uno dei centri federali sportivi svizzero. Le ultime news dicono che il nostro presidente Roberto Sironi vorrebbe partecipare volentieri alla trasferta e di ciò ne siamo felici. Nei prossimi post informazioni aggiuntive sui preparativi....
Sul fronte allenamenti inutile parlare del solito scatenato Ercolino che ieri ha deliziato la platea del Caduti di Superga ( 1 spettatore .... papà Lucrezia ) con un 400 di pura classe ( lui al massimo corre ripetute di 200 mt ) stampando un 57".8 al termine di una serie notevole di ripetute con traino e tirando un 500 al nostro Paolino ( in formissima..... ) che il Pirovano biancoverde ( per l'occasione sfoggiava una fantastica combinazione verde fosforescente e arancione fosforescente... non vi dico che bellezza !!!! ) ha concluso in un notevole 1.11" e spicci....sulla scia Zia Gaia ha concluso la fatica in 1.17" e pochi che per una che non voleva partire non sono mica c....i !!!
I mezzofondisti (Rocco è stato aggregato al gruppo con il sottoscritto ) con la inaspettata compagnia del Balla ( ripresosi dall'influenza ) si sono cimentati in un lavoro molto divertente 3x600 + 3 serie 150-200 recuperi bassi. Dopo i 3x600 si sono aggregati Lu,Michela e lo Zio per darci una mano e al termine delle 9 prove anche se stanchi ci si leggeva in faccia la soddisfazione.... al termine lo zio ci ha detto che ce la siamo anche corsa per cui la soddisfazione è stata doppia....il + stravolto alla fine era il nostro Balla che ieri si era sparato un bel lavoretto mica male ma il Crispi lo aveva avvertito che di lavori tosti se ne deve aspettare in quantità... comunque Balla vale sempre la solita frase ..... non mollare!!!!
Peccato per le bigiate di Tino,Gianluca ( infortunato ) e Ricca perchè ci saremmo potuti divertire di più, speriamo per le prossime settimane di poter ripetere l'esperienza con il gruppo allargato.
Complimenti dal sottoscritto a nostro Rocco versione mezzofondaio sia per le prove che per come le ha tirate ( abbiamo fatto un accordo preallenamento 300 lui e 300 io e siamo andati mica male ), bella Rocco !!!!
Dopo il defa una piacevole....e soprattutto dolce sorpresa in sede, ovvero degli spettacolari torroncini offerti dalla nostra new entry ( Maria ) che da qualche settimana si allena con noi ( Lei è tesserata per L'atletica Brescia ).
GRAZIE DI BRUTTO MARIA continua così che questo genere di cadeaux ci gusta.....

Pensierino finale.... un augurio per un 2008 sereno e ricco di soddisfazioni per tutti.
ciao
il nonno

Buon Natale ....

Natale 2007

Buon Natale a tutti i nostri lettori.... da atleti e dirigenti dell'Aletica Vis Nova Giussano.

Ieri 24 Dicembre 2007 allenamento ore 12 al campo, poi foto by nonno e DG ( Diego Ghezzi ... p.s. non sei capace.... !!! ne ho dovute buttare via una cifra) indi panettone - pandoro e alcool per tutti !!!!

E' stato un anno indimenticabile per i nostri atleti ai quali dico un grazie di cuore per le emozioni che ci hanno regalato in questi 12 mesi di competizioni. Tutti o quasi si sono migliorati e per molti le soddisfazioni cronometriche non sono mancate.

Un augurio e un nuovo stimolo per fare ancora meglio nel 2008 ... presto inizieranno indoor e campestri.

Noi dirigenti abbiamo cercato di fare del nostro meglio per mettervi nelle condizioni migliori per potervi far esprimere al massimo e promettiamo di fare ancora di più per il prossimo anno.

FORZA VIS NOVA e un grosso in bocca al lupo a tutti gli atleti di altre società che fanno parte del nostro fantastico gruppo.....

BUONE FESTE A TUTTI !!!!!

Come al solito se cliccate sulla foto potete visualizzare l'album fotografico del 24 Dicembre.

Ciao dal nonno...

Ultimo consiglio 2007

Il post per ricordare che questa sera dalle ore 21.00 circa ultimo consiglio direttivo della nostra società al Campo caduti di superga.
Come vuole la tradizione festeggeremo il Natale imminente con brindisi e qualche fetta di panettone e pandoro. Tutti i consiglieri sono invitati a partecipare al lieto evento....
Ieri i nostri cari velocisti se la sono spassata al caldo del pistino indoor di Saronno mentre noi poveri mezzofondai ci brasavamo di freddo sulle strade di Giussano e Paina.... che invidia.
La nostra Sassy è giusto di ritorno da 2 giorni di raduno svoltosi in quel di San Donato. Avrei voluto chiedergli come è andata ma purtroppo sono rincasato troppo tardi per andare in palestra e sentire le news. Sul prossimo post pubblicheremo info relative al raduno.
Sabato si sono svolti i primi test della stagione invernale per i velocisti che si sono espressi quasi tutti su ottimi livelli ( 60-150-300 ), il coach era visibilmente soddisfatto anche se per qualcuno ci sono margini di miglioramento. In evidenza il solito Erecolino e il nostro Paolino che prepara un 400 indoor a tutta.
Zia Gaia è andata a Roma in Fidal per risolvere, si spera definitivamente, il suo problema con la vecchia società che tanto l'ha fatta tribolare nel 2007. I primi input dalla riunione sono positivi e a breve dovrebbe sapere se può liberarsi da dirigenti poco seri.
Un grazie al nostro caro Cibo che Domenica ci ha invitato a Casalbuttano per un pranzo Natalizio che come al solito è andato oltre le più rosee previsioni nel senso che siamo stati proprio bene. ( Il proverbio dice pochi ma buoni ), io, Gaia e Igor in ottima compagnia del gigante ci siamo goduti le ottime portate e relativi vini della trattoria selezionata per l'occasione. Grazie ancora e auguri di buone feste.
P.s. Diego non sai che ti sei perso......peggio per te così impari a tirare pacchi.

Saluti
Il nonno

Fa freddo....

La novità della settimana è che fa freddo e al campo le triple o quadruple magliette si sprecano.
Per tornare a qualche cosa di più tecnico diciamo che molti di noi sono in scarico dopo i 23 giorni di fatiche del secondo ciclo preparato dallo zio.In questi giorni il Crispi mi sta dando una mano sul lavoro e nei momenti di pausa approffitta per stilare i nuovi programmi dei prossimi giorni. Mi sa che l'ispirazione non gli manca lo vedo concentratissimo " stile Conc ", speriamo non ci uccida troppo.
I piccoli seguiti dalla Stefy nonostante il clima non sia dei più invitanti non accennano a mollare per cui un grosso plauso a loro e alla direttrice dei lavori. Ieri allenamento "punitivo" ( corsa, corsa e corsa ) per chi ha bigiato spudoratamente la camprestre di domenica a Cernusco.
Ieri allenamento leggero pronti per la ripresa sabato prossimo.
Il Balla che di scarico non ne ha proprio bisogno si è succhiato 8 volte i 200 con compagni alternati, il nostro uomo di legno 6 x 800 rec 200 mt. da solo.... perchè anche lui non ammazzandosi di allenamenti lo scarico lo fa durante la settimana.
Sul fronte "gossip" segnaliamo che la ns. Sassy ha compiuto il 12 Dicembre la veneranda età di 16 anni. Stuzzicata dal sottoscritto sull'argomento ha risposto che vuole crescere velocemente e diventare grande il più in fretta possibile....tapina non sa cosa dice....delira....
I calendari regionali e non, sono finalmente stati pubblicati e a breve che di dovere deciderà come orientarsi e orientarci tra campestri e indoor.
A presto per un nuovo aggiornamento.
P.s. non vedo nessun commento sul post delle foto di Cernusco ( se non vi sono piaciute sappiate che più della metà le ha fatte Igor che è quello che vi fa i programmi di allenamento, se lo fate arrabbiare.. !!!!! fate voi.... !!!!!! )
Saluti da nonno....

Cernusco Lombardone... campestre

Cernusco Lombardone

Alzataccia .... poi tutti al campo di Giussano alle 8.15. Il numero di persone tra atleti e accompagnatori ( allenatori, supporter, mamme e papà ) e ragguardevole. Sei o sette auto e via verso Cernusco Lombardone. Il tempo non è dei migliori ma non guasterà di certo la giornata. Alle 9.30 puntuale l'organizzazione fa partire la prima gara riservata agli esordienti ( femmine ) poi una dietro l'altra scorrono via veloci le altre competizioni senza soste. Una sola segnalazione un poco sconsolante...prima gara, linea di partenza piena di atleti, poi man mano che l'età cresce il numero di partecipanti si assottiglia sempre più fino a toccare i minimo con la categoria Allievi. Poi come d'incanto arrivano i più grandi e, tra Junior, promesse senior e soprattutto Master partiamo in 70 circa... perchè ??? Torniamo a noi.... i piccoli sono uno spettacolo partono tutti a cannone e dopo 200 metri più della metà sono in botta paurosa ma arrivano tutti e si concedono anche lo sprint finale sotto le urla di incitamento dei supporter di turno.. bello spettacolo.

Nella categoria esordienti femminile corrono per noi Longoni Camilla ( 14°), Ghidoni Elena (15°), Stortini Cinzia ( 25°), Foschi Alessandra (29°), Pontiggia Mara (31°) .... bravissime a tutte.

I maschietti esordienti , Nespoli Luigi (19°), Galimberti Alessandro (20°), Citterio Tommaso (25°)... anche per loro un complimento e un in bocca al lupo per la prossima.

Ottime notizie da Alessandra Crippa categoria cadette, ( 4° all'arrivo ) che con uno sprint prolungato negli ultimi 200 metri raccoglie 4 o 5 avversarie lottando fino alla fine per il terzo posto che manca di un niente. Alessandra è il nostro scricciolo, simpaticissima, ora che ha capito che può correre alla pari con le atlete della sua categoria, fisicamente più prestanti , ci ha preso gusto e ci sta regalando progressi interessanti. I complimenti alla fine della gara si sprecano, Sergio, Igor, Gaia, io , Stefy e Marti a turno ci alterniamo con il papà per festeggiarla. Benissimo "ora arrivano le campestri più dure" sussurra Sergio e Ale raccoglie il messaggio.

Le allieve per l'atletica Vis Nova sono 2. Sara Galimerti reduce da una serata danzante per festeggiare l'imminente compleanno, dopo una gara regolare piazza lo sprint finale vincendo la prova, dietro di lei , quinta , ottima gara anche per Elisa Botta alla prima gara della nuova stagione.

Nella prova assoluta femminile la nostra Maria Grazia Moriggi ( tesserata Pro Sesto ) corre una gara regolare e acciuffa il sesto posto.

Due righe per dire che ho corso anch'io la prova finale di 7.5 Km ( erano un poco di meno ) e sono riuscito ad arrivare in fondo, alla fine la classifica dice 39° meglio che farsi un medio da solo nel pomeriggio poichè domani per impegni di lavoro non potrò essere al campo.

Come dice Zia Gaia ( p.s. un saluto al suo spendido cagnolino Olivia !!!! ) salutiamo anche per quest'anno il nostro laghetto dove ci siamo allenati per 8 sabati di fila. Ho avuto anche l'onore di sfidare il Balla in un giro del laghetto ( corto ) che abbiamo ripetuto per ben due volte con 4' di recupero. Devo dire che durante le prove abbiamo discretamente ghignato e la caviglia del nostro Albatros ha detto che sta guarendo ... questa è la notizia più importante.

Da Sabato prossimo tutti al campo iniziamo una altro ciclo di lavoro....

Saluti a tutti dal nonno...se cliccate sulla foto accedete all'album fotografico della giornata. Ciao....

Arrivano le gare...

Cari lettori gli aggiornamenti della settimana appena trascorsa sono i seguenti :
i nostri velocisti continuano la loro terza settimana di carico inziando dal lunedì sulla pista indoor di Saronno dove, mi raccontano, Ercolino continua a dare spettacolo proseguendo con traini e partenze con l'elastico per finire in quel del laghetto sabato pomeriggio tra andature di tutti i tipi e le solite salite.
Il Balla è tornato tra noi dopo il piccolo infortunio alla caviglia che lo ha frenato per qualche giorno preoccupandolo e preoccupandoci non poco. Con oggi, sabato, sembra rientrato nella norma anche se per spingere l'impressione è che bigogna aspettare ancora qualche giorno.
Ricca è tornato dal raduno con un bel 15 minuti di medio ( dovevano essere 25 ) che, per lui ,velocista inside, sono una maratona. Paolino sta zitto e fila seguendo alla lettera gli allenamenti dello Zio. Gian Luca ha smaltito gli acciacci alla gamba e tra un mille e l'altro il sabato pomeriggio spadroneggia sulle salite del laghetto con il nostro uomo di legno alla calcagna.
I piccoli sono sempre di più e ciò non può che farci un piacere immenso, sappiamo bene che il futuro nella nostra società sono loro, si trovano sempre più a loro agio con l'insegnante junior Stefy la quale a sua volta mi sa che ci prende sempre più gusto.
Domani 9 Dicembre campestre a Cernusco Lombardone per tutte le categorie o quasi dagli esordienti ai Master dai 500 mt ai 7.5 Km dei più grandi.
Un'otttima occasione per verificare i miglioramenti dei piccoli e i lavori di base dei più grandi.
Nel prossimo post pubblicheremo i risultati della manifestazione con i relativi commenti e foto
Buon week end a tutti
Il nonno

pronti via....

Novità di inizio mese in casa Vis Nova.
Ieri 2 Dicembre a Chiari ( BS ) diversi atleti con il colori bianco verdi sono stati convocati per un raduno regionale riservato alle categorie Cadetti-Allievi-Juinior. La mattina hanno fatto parte della spedizione Sara Conti ( velocità ) e Crippa Alessandra ( mezzofondo ) mentre nel pomeriggio si sono allenate con il gruppo degli atleti convocati Michela Pellanda ( velocità e ostacoli ) e Pozzoli Riccardo ( 400 e 800 mt... non scrivo mezzofondo perchè lui ci tiene ad essere considerato un velocista ).
Il nostro Ricca all'inzio l'ha presa male perchè ormai è un uomo dai mille impegni poi organizzando meglio il lavoro serale è riuscito a trovare la soluzione per poter partecipare al suo primo raduno regionale..... bella Ricca .....
Siamo decisamente soddisfatti poichè non ci capitava da tempo di avere un numero significativo di atleti convocati per raduni regionali.
Nella mattinata di Domenica Sara Galimberti, Simonelli Alessandro e la ns. prosestina Maria Grazia Moriggi hanno corso la loro prima campestre della nuova stagione nei pressi di Albate. Un cross corto organizzato non troppo bene dai dirigenti locali su un percorso abbastanza piatto ma discretamente impegnativo poichè il terreno variava spesso di consistenza.
Brave a Sara ( 2° ) e a Maria Grazia ( 4° ) con ottime prestazioni considerato che la stagione è appena iniziata.
La prossima settimana è in programma un nuovo cross a Cernusco Lombardone dove saremo presenti in massa.
Saluti
a presto
Il nonno....